Bol od zglobova nakon poroda


Tijelo nakon poroda: promjene, problemi i njihova rješenja Ž. Tekst se nastavlja ispod oglasa Foto: Shutterstock TIJEKOM trudnoće tijelo žene prolazi kroz promjene koje se zadrže i nakon poroda, a često su uzrok brojnih problema i nelagode.

Donosimo vam popis najčešćih promjena na bol od zglobova nakon poroda i kako se s njima nositi. Ruke i ramena Mnoge buduće mame ne pridržavaju se redovitih vježbi za gornji dio tijela koje bi trebale raditi u trudnoći, što vodi do opuštenosti i slabosti u gornjem dijelu tijela.

Postovi Meni je bol u kuku i duž rebrene hrskavice počela kad sam počela smanjivati dojenje a do tad sam treće dijete dojila nešto manje od 3 godine, ako računam i s prethodnim - jer je razmak među dojenjima bio svega par mjeseci - dojila sam skoro pa neprestano nekih 5 godinaa kad je dojenje u potpunosti prestalo bol se intenzivirala i javila dodatno i u kralježnici oko 12 kralješka i u laktu i u koljenu, a još se poklopilo i s nekim jačim ovozimskim infekcijama, tak da sve u svemu ne znam kaj mi se sve izdogađalo. Krvna slika cijelo vrijeme dobra - jedino slabo željezo ali s tim se borim cijeli život.

Uz to, vaše tijelo u trudnoći otpušta hormon relaksin u većim količinama, što kasnije može oslabiti zglobove. Rezultat su slabe ruke koje nisu u stanju podizati i nositi dijete od sjedali do kolica, pa do krevetića i stola za prematanje i tako u krug nekoliko puta dnevno.

Ubrzo ćete osjećati bol i slabost u zglobovima i ramenima. Rješenje Popravite tonus i ojačajte mišiće ruku, leđa i ramena, a time ćete smanjiti opterećenje u zglobovima.

Inverzija izvrnuće maternice Što se može očekivati nakon poroda Tijekom 6 do 8 tjedana nakon poroda, majka može osjećati neke blage, privremene simptome za vrijeme dok se njezino tijelo vraća u stanje kao prije trudnoće. Unutar prva 24 sata smanjuje se brzina rada njezinog srca a temperatura se može blago povisiti. Tijekom 3 do 4 dana treba očekivati krvavi iscjedak na rodnicu, ali bi se on u slijedećih 10 do 12 dana trebao promijeniti u blijedo smeđ i napokon u žućkastobijeli. Za upijanje tog iscjetka mogu se rabiti higijenski ulošci ili tamponi, koje treba često mijenjati.

S vježbama je najbolje započeti tijekom trudnoće, a nakon poroda pričekajte šest tjedana prije nego se vratite vježbanju. Otečeni prsti i zglobovi Tijekom trudnoće vaše tijelo proizvodi približno pedeset posto više krvi i ostale tekućine kako bi se prilagodilo rastu vašeg djeteta. Hormonalne promjene mogu pridonijeti edemima, oticanju ruku, lica, vrata i drugih ekstremiteta. Ponekad su potrebni tjedni da sav višak tekućine iziđe iz organizma.

Rješenje: Izaberite namirnice bogate kalijem, kao što su voće i povrće. One pomažu neutralizirati efekte zadržavanja vode koje sol ima. Pijte više od preporučenih osam čaša vode na dan, posebno ako dojite.

Tekst se nastavlja ispod oglasa Grudi Odmah nakon poroda grudi postaju veća kako se pune, prvo kolostrumom, a zatim mlijekom. Većina će ih zadržati tu veličinu nekoliko tjedana.

  • Bol u zglobovima nakon poroda Međutim, radost koja ispunja ženu može oblak postporođajne bol.
  • Bolovi Što se tiče bolova u zglobovima prstiju i kod nogu i kod ruku, javljaju se kao neki vid bockanja, uglavnom u jutarnjem periodu.
  • Ublažiti bol u zglobu koljena
  • bole me zglobovi - poludit ću
  • Bol nakon poroda

Majke koje doje imat će povećane grudi sve dok redovito doje. Cijeli proces, uključujući trudnoću, uzrokuje da se tkivo grudi kod većine žena rastegne, bez obzira da li doje ili ne. Jednom kada trudnoća i dojenje završe, većina žena izgubi volumen u grudima, a zadrži strije i pomalo obješene grudi.

I bradavice mogu izgledati pomaknuto. Rješenje: Većina žena prihvati promjene na grudima kao obilježje prelaska u majčinstvo. Neke će željeti raditi vježbe kako bi učvrstile prsa i malo podignule grudi.

bol od zglobova nakon poroda nove metode liječenja artroze zglobova kuka

Tekst se nastavlja ispod oglasa Trbuh Vaš trbuh prolazi kroz najviše promjena tijekom trudnoće. Ovisno o vašim godinama, genetici i kilogramima koje dobijete u trudnoći, mogu se na njemu pojaviti strije i višak sala nakon poroda. Može proći i šest tjedana prije nego se maternica vrati na staru veličinu, što će samanjiti veličinu vašeg trbuha.

Ali kako je koža na području abdomena bila rastegnuta, možda više neće biti tako čvrsta i zategnuta kao prije. Uz to, nekim će ženama ostati i strije. Rješenje: Održavajte trbušne mišiće snažnima tijekom trudnoće.

bol od zglobova nakon poroda liječenje kisik artroze

To će pomoći da se trbuh brže vrati u normalno stanje. Za višak sala većina stručnjaka savjetuje vježbe za abdomen koje se baziraju na pilatesu. Ciljane vježbe za trbuh većinu će žena dovesti do željenih rezultata. Bedra i stražnjica Tijekom trudnoće često razina aktivnosti i prehrane kod žena opadne. Ovi faktori utječu na dobivanje na težini.

Što se može očekivati nakon poroda

Višak masnoća raspoređuje se na mjestima gdje žene inače dobivaju višak kilograma: stražnjica, bedra i bokovi. Čak i ako nastavite zdravo se hraniti i vježbati, sama trudnoća uzrokovat će nakupljanje viška kilograma. Tekst se nastavlja ispod oglasa Rješenje: Može proći i godinu dana dok izgubite kilograme dobivene u trudnoći.

Kako bi se postepeno rješavali kilograma stručnjaci preporučuju kombinaciju vježbanja i uravnotežene prehrane. Niskokalorične namirnice bogate vlaknima, kao što je povrće, bol od zglobova nakon poroda će osjećaj sitosti i olakšati vam da jedete manje. Izaberite vježbe koje uključuju različite skupine mišića. Vaginalno područje Žene koje imaju vaginalni porod obično iskuse puknuće područja između vagine i anusa ili im se napravi epiziotomija kirurški rez na tom području.

U oba slučaja potrebno je šest tjedana prije nego to područje zacjeli. Čest je problem inkontinencija ili nemogućnost da se zaustavi curenje urina. Neke žene imaju i bolne seksualne odnose ili prolapsu pelvičnih organa, stanje u kojem mjehur, maternica i rektum ispadnu iz svog normalnog položaja i pri tome naprežu mišiće dna zdjelice.

Artritis (bol u zglobovima) nakon trudnoće: uzroci i savjeti za upravljanje

Tekst se nastavlja ispod oglasa Rješenje: Kegelove vježbe. Stiskanjem i opuštanjem mišića koji okružuju vaginu, Kegelove vježbe jačaju dno zdjelice. To pomaže kontroliranju mjehura i stabilizaciji zdjeličnog područja.

Odlazi li postporođajni artritis? Artritis se odnosi na bolove u zglobovima koji su obično povezani s oticanjem, ukočenošću i smanjenim opsegom pokreta. Ponekad bi fizičke promjene u trudnoći mogle utjecati na zglobove i mišiće i mogu se nastaviti tjednima ili mjesecima nakon trudnoće. Ako imate kronični artritis, bilo bi korisno savjetovati se s liječnikom i početi uzimati lijekove prema uputama. Pročitajte ovaj članak MomJunction da biste saznali više o postpartalnoj boli u zglobovima ili artritisu i načinima za njihovo rješavanje.

U slučaju bolnog seksualnog odnosa ključ je u opuštanju. Ako ste imali puknuće ili rezanje međice, nesvjesno možete napeti mišiće zdjelice, što onda uzrokuje bolan seksualni odnos.

Zašto je majčinstvo uzrok bolova u ledjima?

Kako bi spriječili pucanje međice, svakodnevno masirajte ovo područje u zadnjim tjednima trudnoće. Poslije poroda, masaža će pomoći da ožiljak brže zaraste i bude mekši. Stopala Kada ste trudni, vaša težina premiješta centar ravnoteže, a oticanje često uzrokuje promjenu veličine cipela oko pola brojaponekad i trajno. Tijekom trudnoće dolazi do blagog tilt tijela porema naprijed. Kako priroda to želi kompenzirati, stopalo se širi, a luk smanjuje što uzrokuje povećanje veličine stopala.

Uz to, dodatna težina u trudnoći stvara pritisak na vene u nogama, uzrokujući njihovo oticanje. Rješenje: Od početka trudnoće nosite uloške u cipelama koji će popraviti vaše držanje. Kao dodatak, kad god je moguće sjednite i podignite noge.

bol od zglobova nakon poroda bol u zglobovima i osip na koži

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?