Bolovi u zglobovima od nedostatka vode


Dakle, zadržavanje vode u tijelu može te iznenaditi jer: konzumiraš premalo hrane, ne pobrineš se za kvalitetan odmor i regeneraciju, pretjeruješ s treninzima itd. To su situacije koje tijelo smatra stresnim, pa je odgovor potpuno očekivan — u tijelu se aktivira alarm.

Svi znakovi dehidracije | 24sata

U praksi to znači da po brzom postupku skače razina hormona stresa kortizola, na koji reagiraju praktički sve stanice u vašem tijelu. To znači da su posljedice stresa vrlo različite. Jedna od očitijih je svakako zadržavanje vode u tijelu. No, to nije jedini razlog koji dovodi do ove neželjene situacije. Ako tijekom dana ne piješ dovoljno tekućine, to može biti veliki problem za organizam. Ovo je vrlo nepovoljna situacija koja dugoročno može imati ozbiljne posljedice.

Budući da je jasno da je glavna zadaća tvog organizma preživljavanje, sve snage su usmjerene na ovu blokirati bol u gležnju. Što to znači?

1. Glad i žeđ

Ako u određenom razdoblju ne piješ dovoljno vode, tijelo reagira zadržavanjem svake kapi koja uđe bolovi u zglobovima od nedostatka vode tvoje tijelo na račun tekućine i hrane. To znači da je uklanjanje viška vode iz tijela usporeno sve dok ne prekineš ovaj signal, koji upozorava na nedostatak. Osim stresa i dehidracije, važno je, posebno za one koji napreduju u svojoj transformaciji, ukazati na uzrok broj tri čija je posljedica zadržavanje vode u tijelu.

Dan nakon što se zasladiš ili nagradiš omiljenim desertom, pizzom, hamburgerom ili nečim sličnim, zamalo doživiš srčani udar kada staneš na vagu.

Najjači prirodni lek za bolove u zglobovima

Unatoč umjerenim količinama, promjena na vagi je ono zbog čega se osjećaš kao da je obrok bio zapravo ogroman. Logično je da motivacija opada, ali hej… … Nemoj prebrzo donositi zaključke!

Bolesti koje prolaze ako popijete čašu vode - Hair the Top

Promjena tjelesne težine nije posljedica viška masnoće, već je uglavnom krivo zadržavanje vode u tijelu. Budući da se tri jedinice vode vežu na svaku jedinicu glikogena koji nastaje na račun glukoze, koja je sastavni dio ugljikohidratalogično je da hrana bogata ugljikohidratima osigurava znatno veći udio vode u tvom tijelu. Osim već spomenutih, postoji i četvrti razlog zašto visok udio vode u tijelu može konkretno utjecati na transformaciju i kako se osjećaš.

Umor, letargija, razdražljivost, nestrpljivost bez vidljivog razloga. Protok krvi u glavu, što može uzrokovati glavobolje. Osjećaj tjeskobe, depresije, tuge, dosade, depresije. Depresija ukazuje na značajnu dehidraciju.

Treba napomenuti da su hormoni tvari koje snažno utječu na rad bubrega i imaju važnu ulogu u reguliranju udjela vode u tijelu. Stoga ne čudi da je velika većina žena u razdoblju prije menstruacije suočena s činjenicom da tjelesna težina na račun većeg udjela vode lagano poskači.

Ovo su četiri najčešća razloga zašto ti voda u tijelu može malo pokvariti planove.

bolovi u zglobovima od nedostatka vode

Pitanje je, međutim, kako se na zdrav i učinkovit način pobrinuti za uklanjanje viška vode iz organizma. Upravo to otkrivamo u nastavku.

vezani članci

Prije nego otkrijemo pravi trik, važno je da razumiješ sljedeće. Bilo koja ekstremna praksa, čija je posljedica brzo izbacivanje vode iz tijela, definitivno ne dolazi u obzir. Radi se o opasnom postupku koji može ugroziti tvoje zdravlje, zato radije izbjegavaj takvu praksu. Umjesto toga, savjetujem ti da ne žuriš i pobrineš se za postepeno izbacivanje viška vode iz tijela. To znači da si za početak možeš pomoći s različitim napitcima i točno određenim namirnicama koje okrivamo u nastavku.

bolovi u zglobovima od nedostatka vode

Umjesto lijekova, u prvoj fazi bit će dovoljno usredotočiti se na čajeve koji se smatraju vrlo učinkovitim rješenjem kada ti velik udio vode u tijelu pokvari planove. Naime, riječ je o prirodnim pićima koji se zbog bolovi u zglobovima od nedostatka vode sastava mogu pohvaliti blagim diuretičkim učinkom, što rezultira češćim mokrenjem.

Dobra vijest je da postoji više od jednog čaja koji pomaže kod se pojavi nakupljanje vode u tijelu. Možeš birati između čak četiri različita koja se smatraju najučinkovitijima.

bolovi u zglobovima od nedostatka vode

To su:.