Koji vitamini trebaju bolove u zglobovima

Vijesti online Takođe, primijećeno je da zglobovi počinju da bole onda kada imate nedostatak ovog vitamina u organizmu.

Poručuje li vam tijelo da mu nedostaju vitamini i minerali?

Zbog toga je veoma važno uzimati vitamin D sa kalcijumom. To vas neće izliječiti, ali će vam umanjiti upalu i vaše kosti učiniti jačima, prenosi B Pravilna ishrana može da umanji upalu Pravilna ishrana koju će vam preporučiti ljekar olakšaće bolove u zglobovima.

Postoje neke namirnice koje vam mogu pomoći a to su: riba, maslinovo ulje, voće, povrće i čaj od šipka. Tjelesna aktivnost može da poboljša vaše stanje Naravno, kada imate bolove u koljenima, ne možete da skačete i trčite kao zdrava osoba, ali to ne znači da bi trebalo da izbjegavate sve fizičke aktivnosti.

10 namirnica na kojima će vam (bolni) zglobovi biti zahvalni

Čak i duge šetnje mogu da vam budu dovoljne da ostanete u formi. Ljekari obično preporučuju da radite posebne vježbe koje ne stvaraju dodatni pritisak na koji vitamini trebaju bolove u zglobovima zglobove.

Treba biti oprezan s toplotom i hladnoćom Budite oprezni prije nego što počnete da grijete ili hladite mjesto koje vas boli. Nekada ne biste smjeli da zagrijevate tijelo, što uključuje i tople kupke, masaže i saunu.

Takođe, morate da budete oprezni i sa hladnim oblogam.

Nijesu svi bolovi u zglobovima artritis Ponekad je vrlo teško dijagnostifikovati koja je bolest povezana s bolovima u zglobovima. Postoji niz različitih vrrssta kostobolja, mnogi simptomi bolesti su slični, ali ukoliko imate ijedan zglob koji vas boli, trebalo bi da odete kod reumatologa.

Samo profesionalac može da razlikuje artritis od drugih oblika bolesti zglobova.